¿Alguna vez terminaste una comida grande, pero aún tienes hambre después de comer? ¿Como puede ser? Todo su propósito al comer la comida era no sentir hambre. No sentirse lleno es un problema real. Especialmente si estás tratando de comer más saludablemente. Usted va...
Los hombres pierden peso más fácilmente que las mujeres “. Estoy seguro de que has escuchado a alguien hacer esta declaración antes. ¿Pero es una realidad? Hay más de un camino para ganar y perder peso. Analicemos las diferencias fisiológicas entre los sexos. Y...
Saltar a: La psicología La fisiología Macronutrientes Su autoimagen Alimentación consciente Resultados iniciales Tendencias Qué hago con los clientes ¿Se puede enseñar? 7 pequeños cambios Conclusión No tengo motivación para perder peso . Ciertamente he escuchado esta...
Glynn’s Guide Takeaways that Won’t Fail You Quemamos más grasa durante el sueño que cuando estamos despiertos. Quemamos más grasa durante el ejercicio de baja intensidad que moderadamente intenso. El déficit de oxígeno del ejercicio intenso aumenta la...
Cuánta proteína es demasiada proteína es una pregunta que ha estado en el aire durante mucho tiempo, motivada por una mala interpretación de una buena información. Esta pregunta siempre me remonta a mis días de postgrado. Estaba en mi postgrado estudiando el...
Hola, soy Glynn. He sido entrenador personal y asesor de nutrición por más 25 años. Quise crear un sitio para llegar a más personas y ayudarlas a vivir una vida saludable y nutritiva.
Creo que nosotros controlamos nuestro destino y podemos elegir vivir una vida larga, plena y saludable, alimentándonos correctamente y tratando a nuestros cuerpos con respeto.